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Selbstmanagement-Kurs:
Freundschaft mit dem Körper schließen
“
Der Weg zum Ziel beginnt
an dem Tag, an dem du die
hundertprozentige Verantwortung
für dein Tun übernimmst.
Dante Alighieri
”
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Der Weg zum Ziel beginnt
an dem Tag, an dem du die
hundertprozentige Verantwortung
für dein Tun übernimmst.
Dante Alighieri
”
Es ist deine Entscheidung, wie du dich ernährst!
Es ist deine Entscheidung, ob du Sport machst!
Es ist deine Entscheidung, ob du gesund lebst!
Entscheide dich und tu dann, was du tun willst.
Ich begleite, berate und unterstütze dich – gerade dann, wenn es mal hart wird.
Unser Ziel ist dein dauerhafter Erfolg!
Es ist deine Entscheidung, wie du dich ernährst!
Es ist deine Entscheidung, ob du Sport machst!
Es ist deine Entscheidung, ob du gesund lebst!
Entscheide dich und tu dann, was du tun willst.
Ich begleite, berate und unterstütze dich – gerade dann, wenn es mal hart wird.
Unser Ziel ist dein dauerhafter Erfolg!
ANGEBOT
Ernährung
Eine Ernährung ist gut, wenn sie gesund und alltagstauglich ist, fit macht, Freude bereitet und zum Wohlfühlgewicht führt.
Training
Du kannst jederzeit mit einem guten Training beginnen! Lass einfach die Ausreden und bewege Dich heraus aus der Komfortzone! Dein Lohn: Fitness und Freude an der Bewegung.
Coaching
Wenn das Ziel klar ist und eine entsprechende innere Haltung entwickelt wurde, dann ist so viel möglich.
Ernährung
Eine Ernährung ist gut, wenn sie gesund und alltagstauglich ist, fit macht, Freude bereitet und zum Wohlfühlgewicht führt.
Training
Du kannst jederzeit mit einem guten Training beginnen! Lass einfach die Ausreden und bewege Dich heraus aus der Komfortzone! Dein Lohn: Fitness und Freude an der Bewegung.
Coaching
Wenn das Ziel klar ist und eine entsprechende innere Haltung entwickelt wurde, dann ist so viel möglich.
Bist Du bereit, Dich zu verändern?
ÜBER MICH
Meine Story
Ich weiß, wovon wir reden. Ich war selbst stark übergewichtig. Ich habe mit einer Ernährungsumstellung und viel Sport ca. 75 kg abgenommen. Ich kenne Sätze wie: „Ab nächster Woche nehme ich ab.“, „Heute gibt es doch was zu feiern.“ oder „Bei Stress brauche ich Süßigkeiten.“. Ich weiß, wie es sich anfühlt, nicht jede Freizeitaktivität machen zu können, nur im Übergrößenladen einkaufen zu können oder abwertende Blicke und Kommentare zu bekommen. Ich kenne unsinnige Diäten, den Jojo-Effekt und den anschließenden Frust. Und vor allem kenne ich den unzufriedenen Blick in den Spiegel.
Wie kam es zu der Wende?
Ein Coach, der mich respektvoll, aber offen fragte, ob ich aufgegeben hätte. Ich habe einen Abend lang darüber nachgedacht und kam zu dem Entschluss: Eine letzte Chance gibst du dir noch. Doch alleine war es zu schwer. Es brauchte einen Trainer, der ein sinnvolles, individuelles Ernährungs- und Bewegungskonzept aufstellte und mich bei der Umsetzung begleitete. Um klar zu sein: Diese Zeit war sehr hart. Ich musste viele Gewohnheiten verändern und eine neue Grundhaltung zum Thema Gesundheit entwickeln. Ich habe viel Zeit und Energie investiert. Aber alle Mühen haben sich gelohnt. Heute bin ich sehr glücklich über den anhaltenden Erfolg. Ich fühle mich endlich wohl in meiner Haut, das Bergwandern wurde eine Leidenschaft und der Klamottenkauf macht endlich Spaß.
Meine Story
Ich weiß, wovon wir reden. Ich war selbst stark übergewichtig. Ich habe mit einer Ernährungsumstellung und viel Sport ca. 75 kg abgenommen. Ich kenne Sätze wie: „Ab nächster Woche nehme ich ab.“, „Heute gibt es doch was zu feiern.“ oder „Bei Stress brauche ich Süßigkeiten.“. Ich weiß, wie es sich anfühlt, nicht jede Freizeitaktivität machen zu können, nur im Übergrößenladen einkaufen zu können oder abwertende Blicke und Kommentare zu bekommen. Ich kenne unsinnige Diäten, den Jojo-Effekt und den anschließenden Frust. Und vor allem kenne ich den unzufriedenen Blick in den Spiegel.
Wie kam es zu der Wende?
Ein Coach, der mich respektvoll, aber offen fragte, ob ich aufgegeben hätte. Ich habe einen Abend lang darüber nachgedacht und kam zu dem Entschluss: Eine letzte Chance gibst du dir noch. Doch alleine war es zu schwer. Es brauchte einen Trainer, der ein sinnvolles, individuelles Ernährungs- und Bewegungskonzept aufstellte und mich bei der Umsetzung begleitete. Um klar zu sein: Diese Zeit war sehr hart. Ich musste viele Gewohnheiten verändern und eine neue Grundhaltung zum Thema Gesundheit entwickeln. Ich habe viel Zeit und Energie investiert. Aber alle Mühen haben sich gelohnt. Heute bin ich sehr glücklich über den anhaltenden Erfolg. Ich fühle mich endlich wohl in meiner Haut, das Bergwandern wurde eine Leidenschaft und der Klamottenkauf macht endlich Spaß.
All diese Erfahrungen und diverse Ausbildungen in Ernährungsberatung, Training und Coaching fließen in meine Arbeit ein und … jede Menge Humor.
All diese Erfahrungen und diverse Ausbildungen in Ernährungsberatung, Training und Coaching fließen in meine Arbeit ein und … jede Menge Humor.
Ernährungsberaterin (BSA)
Ernährungstrainerin B, Gewichtsmanagement,
Sporternährung, Ernährungscoach, Lebensmittelkunde
Fitnesstrainerin B (BSA)
Athletiktrainerin (BSA)
Coaching nach dem Zürcher Ressourcenmodell
Darüber hinaus:
Dipl. Sozialarbeiterin
Musiktherapeutin
Erwachsenenbildung M.A.
Stimmpädagogin der Lichtenberger Methode®
Chorleiterin (C-Examen)
Jazz- und Popchorleiterin (B-Examen)
Infos hierzu unter www.klangwege.net
Ernährungsberaterin (BSA)
Ernährungstrainerin B, Gewichtsmanagement,
Sporternährung, Ernährungscoach, Lebensmittelkunde
Fitnesstrainerin B (BSA)
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Darüber hinaus:
Dipl. Sozialarbeiterin
Musiktherapeutin
Erwachsenenbildung M.A.
Stimmpädagogin der Lichtenberger Methode®
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Jazz- und Popchorleiterin (B-Examen)
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