Ernährung
ERNÄHRUNGSBERATUNG
ERNÄHRUNGSBERATUNG
Die Ernährungsberatung ist individuell. Jeder Mensch ernährt sich anders. Wie oft esse ich am Tag? Welche Lebensmittel bevorzuge ich? Koche ich gerne? Allein die Antworten auf diese Fragen führen zu unterschiedlichen Ernährungsweisen. Damit eine langfristig erfolgreiche Ernährungsumstellung gelingt, überlegen wir gemeinsam, welche Gewohnheiten erhalten bleiben sollen oder können und welche Gewohnheiten verändert werden müssen. Ziel ist es, gemeinsam eine Lebensweise zu entwickeln, die zu mehr Gesundheit, der gewünschten Figur und vor allem zu Lebensfreude führt und daher auch zukünftig weitergeführt wird.
ABLAUF
Am Anfang steht ein ausführliches Gespräch. Darin besprechen wir die gesundheitliche Situation, die äußeren Bedingungen wie Alltag, Beruf, Bewegung. Wir besprechen realistische Ziele. Es ist sehr viel möglich, aber manches benötigt Zeit, wenn es gesund und nachhaltig sein soll. Es folgt eine wöchentliche Betreuung. Du bekommst von mir Anregungen, Aufgaben und Tipps. Ich bekomme von Dir eine Rückmeldung über den Verlauf. Und so kannst Du Deine Ziele nach und nach erreichen und Deine Lebensweise ändern. Zum Abschluss überlegen wir, wie Du Dein Gewicht halten kannst und wie Du fit bleibst.
Online oder persönlich – Du entscheidest!
Das Anamnesegespräch und das Abschlussgespräch können online oder persönlich stattfinden. Die wöchentliche Beratung findet komplett digital statt – individuell, effizient und effektiv.
FÜR WEN?
- für alle, die mit ihrem Gewicht unzufrieden sind und sich in ihrer Haut unwohl fühlen - für alle, die schon öfter versucht haben abzunehmen. - für alle, die nach einer Gewichtsreduktion ihr Gewicht nicht halten konnten. - für alle, die mehr über gesunde Ernährung wissen und dies im Alltag umsetzen möchten.
GEWICHT HALTEN!
Du hast erfolgreich Gewicht reduziert? Herzlichen Glückwunsch! Sei stolz und genieße Dein neues Lebensgefühl! Leider ist es so, dass bei den allermeisten Menschen die Pfunde nach ein paar Wochen, Monaten, Jahren wieder zurückkommen. Die Haltephase ist die eigentliche Königsdisziplin. Auch in dieser Phase lasse ich Dich nicht allein. Du kannst Dich bei Problemen frühzeitig an mich wenden und bekommst Tipps und Motivation. Diese Phase liegt mir ganz besonders am Herzen! Daher ist ein Kontakt pro Monat in dieser Phase kostenfrei. Solltest Du wieder unzufrieden mit Deinem Gewicht werden, dann können wir frühzeitig reagieren.